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¿Te has dado cuenta que muchas veces vamos por la vida con emociones negativas, frustraciones o decepciones que se nos van amontonando y no sabemos qué hacer con ellas?...
¿Te has fijado cómo mucha gente va repartiendo esa basura a diestra y siniestra porque ya no puede seguir cargándola, a ver quién la atrapa?: Choferes que van depotricando contra el de enfrente mientras conducen, meseros groseros al servir los alimentos, padres violentos que maltratan sin ninguna razón a sus niños, jefes extremadamente exigentes y agresivos...
¡Pobres! Son personas que necesitan un lugar donde tirar su basura emocional porque no han sabido qué hacer con ella. Sufren mucho por llevarla encima... están peleando su propia batalla... se la van a echar encima a quien se deje. ¡Si lo permites te la echan a ti!...
Lo que distingue a una persona saludable es lo rápido que puede recuperar su centro, reconocer las emociones que realmente le pertenecen en ese momento y enfocarse de nuevo en lo que verdaderamente es importante para él/ella.
¿Tú qué haces? ¿Cómo te sacas de encima tus emociones negativas?
¿Te has fijado cómo mucha gente va repartiendo esa basura a diestra y siniestra porque ya no puede seguir cargándola, a ver quién la atrapa?: Choferes que van depotricando contra el de enfrente mientras conducen, meseros groseros al servir los alimentos, padres violentos que maltratan sin ninguna razón a sus niños, jefes extremadamente exigentes y agresivos...
¡Pobres! Son personas que necesitan un lugar donde tirar su basura emocional porque no han sabido qué hacer con ella. Sufren mucho por llevarla encima... están peleando su propia batalla... se la van a echar encima a quien se deje. ¡Si lo permites te la echan a ti!...
¿Qué tan seguido atrapas la basura emocional que esparcen los demás?
¿Qué tan seguido permites que ¡gente que ni siquiera conoces! cambie tu estado de ánimo?
¿Qué tan seguido permites que ¡gente que ni siquiera conoces! cambie tu estado de ánimo?
Lo que distingue a una persona saludable es lo rápido que puede recuperar su centro, reconocer las emociones que realmente le pertenecen en ese momento y enfocarse de nuevo en lo que verdaderamente es importante para él/ella.
Como ya dijimos en otro blog -hace algunos meses- al hablar del libro de "Los cuatro acuerdos" (que recomiendo ampliamente), una de las reglas de oro para alcanzar el bienestar es:
Cada quien va por la vida como puede, no como quiere. La gente que va enojada o triste o preocupada... no es precisamente que ha decidido vivir así... ¡es que no ha encontrado otra forma!
Lo mejor que se puede hacer al toparse con alguien en esta situación, es desearle lo mejor y seguir adelante.
Busca tu forma personal para no ir como esas personas aventando coraje, ira, celos o envidias por doquier... Puede ser a través del ejercicio, de salir a pasear, de platicar con tu mejor amiga/o, escribir un diario en el que saques todo lo negativo que no quieres que se quede adentro de ti, ir al psicoterapeuta, en fin... cada quien puede tener una forma diferente que le funcione, la cosa es encontrar la manera de quererse a sí mismo/a, apapacharse, no guardar rencores y liberarse de la carga...
¿Qué te parece si HOY empiezas a tirar tu basura de manera saludable y no permites que la basura que NO es tuya pase de largo sin afectarte?
No te tomes NADA en forma personal.
Cada quien va por la vida como puede, no como quiere. La gente que va enojada o triste o preocupada... no es precisamente que ha decidido vivir así... ¡es que no ha encontrado otra forma!
Lo mejor que se puede hacer al toparse con alguien en esta situación, es desearle lo mejor y seguir adelante.
Busca tu forma personal para no ir como esas personas aventando coraje, ira, celos o envidias por doquier... Puede ser a través del ejercicio, de salir a pasear, de platicar con tu mejor amiga/o, escribir un diario en el que saques todo lo negativo que no quieres que se quede adentro de ti, ir al psicoterapeuta, en fin... cada quien puede tener una forma diferente que le funcione, la cosa es encontrar la manera de quererse a sí mismo/a, apapacharse, no guardar rencores y liberarse de la carga...
¿Qué te parece si HOY empiezas a tirar tu basura de manera saludable y no permites que la basura que NO es tuya pase de largo sin afectarte?
¡Apuesto que serás más feliz!
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